Кіноа біла 500 г

Опис Кіноа біла 500 г

Характеристики кіноа білої

Існують три основні різновиди кіноа: червона, чорна та біла (бежева). Біла кіноа має нейтральний смак і підходить для різних страв.

Хімічний склад та енергетична цінність кіноа

Енергетична цінність сухої кіноа становить близько 368 ккал на 100 г, у готовому вигляді — приблизно 120 ккал на 100 г.

Як готувати кіноа?

Кіноа готують подібно до круп. Промийте, залийте водою у співвідношенні 1:2, доведіть до кипіння, посоліть за смаком і варіть на слабкому вогні близько 15 хвилин. Можна використовувати як гарнір або основу для салатів та інших страв.