Кіноа біла, 250 г

Опис Кіноа біла, 250 г

Кіноа біла

Біла (бежева) кіноа належить до найпоширеніших різновидів поряд із червоною та чорною. Має нейтральний смак і підходить для різних страв.

Склад та енергетична цінність

Енергетична цінність сухих зерен приблизно 368 кКал на 100 г; у приготованому вигляді близько 120 кКал на 100 г.

Приготування

• Промити крупу під проточною водою.
• Співвідношення крупи до води: 1:2.
• Довести до кипіння, за бажанням додати сіль.
• Варити на слабкому вогні приблизно 15 хвилин до м’якості.
• Дати настоятися 5 хвилин під кришкою.

Використання

• Гарніри до овочів, м’яса чи риби.
• Салати, супи, запіканки.
• Сніданки з додаванням овочів або фруктів.